最近では身体の健康も考えるようになってきて、体調管理はやはり食事が大切だと考える年齢になってきました。 以前は若いからと朝食は食べなかったりなど、よくしていました。 お昼ご飯も高カロリーでも、食べたい物を食べたりなどと、結構無理をしていたか…